ABSTRACT
ABSTRACT Introduction: The explosion force is the neuromuscular system's capacity to overcome resistance with the highest possible contraction speed. It is the result of a kinetic combination between power and speed. The effect of outdoor resistance training is used in several athletics areas to improve the explosive power of the lower limbs. However, there are still few studies focused on basketball athletes. Objective: Verify the effect of outdoor resistance training on the explosive power of the lower limbs of basketball players. Methods: The article uses mathematical statistics and randomized controlled trials by analytical comparison to explore the influence of compound training methods on basketball players' lower explosive limb power. Results: There was no performance gain in the control group at 30 days. Was an improved ability in the experimental group jumping after high-intensity composite training. Conclusion: Compound training plays a crucial role in improving lower limb explosive power in college basketball players. Evidence Level II; Therapeutic Studies - Investigating the result.
RESUMO Introdução: A força de explosão é a capacidade que o sistema neuromuscular tem de superar resistências com a maior velocidade de contração possível. É resultado de uma combinação cinética entre potência e velocidade. O efeito do treinamento de resistência ao ar livre é utilizado em várias áreas do atletismo para melhorar o poder explosivo dos membros inferiores, porém ainda existem poucos estudos focados nos esportistas de basquete. Objetivo: Verificar o impacto do efeito do treinamento de resistência ao ar no poder explosivo dos membros inferiores dos jogadores de basquete. Métodos: O artigo usa estatística matemática e estudo randomizado controlado por comparação analítica para explorar a influência de métodos de treinamento compostos no poder dos membros explosivos inferiores dos jogadores de basquete. Resultados: Em 30 dias não houve ganho de desempenho no grupo controle em 30 dias. Após o treinamento composto de alta intensidade, a capacidade de salto foi significativamente aprimorada no grupo experimental. Conclusão: O treinamento composto desempenha um papel fundamental na melhoria do poder explosivo dos membros inferiores nos jogadores de basquete universitário. Nível de evidência II; Estudos Terapêuticos - Investigação de Resultados.
RESUMEN Introducción: La fuerza de explosión es la capacidad que tiene el sistema neuromuscular para vencer resistencias con la mayor velocidad de contracción posible. Es el resultado de una combinación cinética entre potencia y velocidad. El efecto del entrenamiento de resistencia al aire libre se utiliza en varios ámbitos del atletismo para mejorar la potencia explosiva de los miembros inferiores, sin embargo, todavía hay pocos estudios centrados en los deportistas de baloncesto. Objetivo: Verificar el impacto del efecto del entrenamiento de resistencia al aire libre sobre la potencia explosiva de los miembros inferiores de los jugadores de baloncesto. Métodos: El artículo utiliza la estadística matemática y el ensayo controlado aleatorio por comparación analítica para explorar la influencia de los métodos de entrenamiento compuesto en la potencia explosiva de las extremidades inferiores de los jugadores de baloncesto. Resultados: No hubo ganancia de rendimiento en el grupo de control a los 30 días. Tras el entrenamiento compuesto de alta intensidad, la capacidad de salto mejoró significativamente en el grupo experimental. Conclusión: El entrenamiento compuesto desempeña un papel clave en la mejora de la potencia explosiva de las extremidades inferiores en los jugadores de baloncesto universitarios. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - Investigación de resultados.